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    韓國中秋美食熱量不容小覷！游泳30分鐘才能消滅5個松餅卡路里【5】

    2019年09月12日16:50  來源：人民網-韓國頻道
     

    　　韓式炒雜菜

    　　韓式炒雜菜是一道各色蔬菜、粉條加上肉絲的混合炒菜，200克的炒雜菜熱量為272卡路里，幾口下肚，相當于吃了一碗白米飯，散步1小時才能抵消掉幾口的熱量。溫馨小提示：炒雜菜快要出爐時，少放些香油可以減少攝取更多的熱量。值得一提的是，炒雜菜所用的蔬菜不能水分太大，西葫蘆、黃瓜等只用外皮，里面的果肉是要去掉的。

           炒雜菜的制作方法看似簡單，實則頗有講究，每道工序都馬虎不得�，F在就一起來看看具體制作方法吧�。ǔ措s菜所用到的食材可根據個人喜好進行選擇。）

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    (責編：申玉環、吳三葉)
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